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葵花籽可抗衰老

發布日期:2015-01-28點擊人數:發布者:适合宝妈的赚钱项目

  •      经常吃葵花籽,对于补充氨基酸、维生素和矿物质,都是非常有好处的。葵花籽是一种健康饮食,适合食用,可以保健身体健康。葵花籽的功效有很多,其中抗衰老的作用,是很多朋友都非常關注的。下文就介紹了吃葵花籽的好處都有哪些。

         葵花籽中所含的维生素尤为丰富,如葵花籽含有B族维生素,对于治疗精神抑郁症、神经衰弱、失眠症等有一定疗效,还可增强人的记忆力。所含的胡萝卜素在人体内可转化为维生素A,是预防皮肌炎、夜盲病、支气管扩张及“电视病”的良药。近年来的研究还认为,维生素A具有明显的抗癌作用。更可贵的是葵花籽还含有被人们誉为“青春剂”的维生素E,它能促进细胞的新陈代谢,延缓人体衰老而保持青春的活力,预防脑疾病和心脏病。

     

        葵花籽营养丰富,含有人体必需的营养元素如脂肪、蛋白质、糖类、多种维生素和矿物质。其中,葵花籽中所含的蛋白量高达30%,可与大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶媲美;含的脂肪营养价值也很高,质量优于动物脂肪和其它植物类油脂。吃葵花籽的好处都有哪些?它含有人体必需的不饱和脂肪酸,其中亚油酸占55%,这有利于人体的生长、发育和生理调节,防止胆固醇蓄积,降低血糖和促进人体细胞再生,并对预防和治疗动脉硬化、冠心病也颇为有益。

      此外,葵花籽含有鉀、鈣、磷、鎂等微量元素,對于造血、牙齒、骨骼的發育,強化血管和神經,增強抗病能力有重要作用。尤其是鉀鹽的含量較高,鉀在人體內可使多余的鈉鹽排出體外,有預防高血壓作用。


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